СТАТЬИ

Медитация в тайском йога-массаже

Медитации в тайском йога-массаже — это осознание нынешнего момента. Существует огромная разница между медитативным массажем и тем, который выполняется механически. Медитируя, массажисту легче сосредоточиться на том, кто обратится к нему за помощью. Ему легче осознать пределы работы с позами йоги, контролировать силу надавливания на определенные точки. Только через медитацию он может научиться слушать энергию, текущую сквозь тело, чувствовать линии сэн.

Читать далее
Происхождение и духовная составляющая тайского массажа

Тайская система исцеления имеет древнюю историю, начало которой уходит более чем на 2500 лет назад. Но обнаруживается удивительный факт, что самые ранние корни тайского массажа лежат не в Таиланде, а в Индии. Легендарный основатель искусства – Дживака Кумар Бхачча – был врачом из северной Индии. В системе тайского массажа тесно переплелись традиции китайской медицины, индийской аюрведы, йоги, даосской философии и буддийских духовных практик. Изначально массаж рассматривался именно как духовная практика и до недавнего времени практиковался исключительно при монастырях, сохраняя традицию передачи знаний от учителя к ученику. Детальное описание традиционного тайского массажа было зафиксировано на пальмовых листьях, хранившихся в Аюттайе, старой столице Тайланда, и большей частью уничтоженных в 1767 году во время захвата бирманцами.

Читать далее
Традиционный тайский массаж

Для системы традиционного тайского массажа характерен целостный подход и направленность на исцеление «не болезни, а больного». Во время сеанса прорабатывается всё тело, от пальцев ног до макушки, через воздействие на биологически активные точки и каналы (меридианы, или «сены») восстанавливается энергетический баланс и улучшается функционирование организма в целом. При том, что тайский массаж дает положительный эффект при множестве различных заболеваний, его основная задача не в том, чтобы избавиться от конкретного недомогания, а в том, чтобы привести всю энергетическую систему человека к более гармоничному состоянию. В состоянии глубокого расслабления, которое достигается во время массажа, запускаются процессы самовосстановления и саморегуляции организма, т.е. включаются естественные, заложенные самой природой механизмы его оздоровления. Выполняется массаж на полу, на матах, в лёгкой свободной одежде. Сеанс может длиться час, полтора или более, в зависимости от необходимости и пожеланий клиента. Включает приемы нажатия (пальцами, ладонями, локтями, коленями, стопами), скручивания, растягивания, родственные асанам йоги (откуда идут такие названия тайского как «йога-массаж» или «йога для ленивых») и мягкие элементы мануальной терапии. Собственно, само слово «массаж» применительно к тайскому весьма условно, более точное название этой практики – «тайская система исцеления» (нуад боран (nuad boran), или нуад тай (nuad thai) ), а в современных терминах ее можно определить как одну из областей телесно-ориентированной терапии.

Читать далее
Ошибки при занятии йогой

Боль (болевые ощущения) – одна из самых распространённых ошибок в практике новичков. Она возникает из-за желания выполнить сложную асану так же красиво, как на шаблоне (картинке), и когда не хватает уровня природной гибкости, то для копирования этой позы новичок производит силовое давление на тело, на его форму. При систематической практике с болевыми ощущениями возникает нежелание заниматься (внутренний протест), и начинается борьба с собой, внутренний конфликт, когда тело говорит «Не хочу, мне больно!», а сознание приказывает: «Надо!». Следствием такой работы является общее ухудшение гибкости и отвращение к занятиям.Кроме того, в этом случае игнорируется основополагающий принцип йоги – ахимса или ненасилие в т.ч. и к своему телу. Срабатывают стереотипы, заложенные родителями, социумом. Зачастую, чтобы договориться с кем-либо, убедить кого-либо, применяется принцип силового давления. И этот же «наработанный» принцип переносится в практику йоги. Что делать, если тело не хочет гнуться? Стереотипно надавить, заставить, принудить, но это не йога! Это насилие. Метод йоги учит договариваться с телом по-хорошему, когда за счёт расслабления, снятия усилия в асане тело приобретает способность углубляться по форме без насилия и боли, гибкость повышается спонтанно, естественно, с оптимальной скоростью.

Читать далее
Руководство к медитации

Много написано о медитации, но требуются годы, чтобы понять ее природу. Ей невозможно научить, как невозможно научить спать. Сон никем не управляется, человек просто впадает в него. Так же и медитация приходит сама собой. Но перед медитацией можно создать благоприятную обстановку и тем самым облегчить вхождение в медитацию.

Читать далее
Искусство переменного дыхания

Обычно у человека в каждый момент времени преобладает дыхание через одну из ноздрей — проходимость ее лучше, чем проходимость другой. При этом тот из двух главных боковых каналов тонкого тела — Ида (левый) или Пингала (правый), — который соответствует данной ноздре, находится в состоянии повышенной активности. Сообразно этому, тонкое тело находится в том или ином состоянии. При преобладании Пингалы энергетическое тело активно: рекомендуется принимать пищу, выполнять активные действия, требующие больших затрат грубой энергии. При преобладании Иды рекомендуется ложиться спать либо заниматься пассивным созерцанием или же спокойно прогуливаться без цели. Когда состояние ноздрей одинаково, потоки в двух боковых главных каналах уравниваются. При этом в большей или меньшей мере начинает работать Сушумна — центральный канал. Такое состояние идеально подходит для глубокого сосредоточения на аспектах духовного плана, погружения в медитативные состояния и практики Йоги.

Читать далее
Шавасана — расслабление в позе мертвого тела

Эта асана известна также под названием Мритасана — поза смерти — и является САМОЙ СЛОЖНОЙ АСАНОЙ, хотя внешне выглядит САМОЙ ПРОСТОЙ. Кроме того, Шавасана, безусловно, — САМАЯ ГЛАВНАЯ из всех асан.

Читать далее
Мудры

Мудры отличаются от асан тем, что обеспечивают углубленную целенаправленную проработку органов и систем. И если собственно асаны действуют на организм человека главным образом через опорно-двигательный аппарат нервную систему, то основными объектами воздействия мудр в плотном теле являются железы внутренней секреции и распределение крови, то обусловлено огромной важностью роли эндокринной системы в общей регуляции и согласовании функций всех органов и роли кровообращения в доставке и распределении выделений желез внутренней секреции.

Читать далее
Значение мантры Ом Мани Падме Хум

Ом Мани Падме Хум — одна из самых известных мантр в буддизме Махаяны, шестислоговая мантра бодхисаттвы сострадания Авалокитешвары. Зачастую её буквально переводят как «О! Жемчужина в цветке лотоса!». Эта мантра наделена множеством значений. Все они сводятся к объяснению смысла совокупности сакральных звуков составляющих её слогов. Сама мантра редко интерпретируется в значении, обусловленном её буквальным переводом. В частности, Далай-лама XIV (Тензин Гьяцо) поясняет, что мантра олицетворяет собой чистоту тела, речей и разума Будды. Второе слово (мани — «жемчужина») соотносится с альтруистическим стремлением к просветлению, состраданием и любовью. Третье слово (падме — «цветок лотоса») соотносится с мудростью. Четвёртое слово (хум) олицетворяет неделимость практики (метода) и мудрости.

Читать далее
Что такое медитация?

Медитация – это состояние не-ума. Медитация – это состояние чистого сознания без содержания. Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, совсем как зеркало, покрытое пылью. Ум – постоянная толчея; движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции – это постоянная толчея! День приходит, день уходит. Даже когда вы спите, ум функционирует, он грезит. Это по-прежнему думание, это по-прежнему волнения и печали. Он готовится к следующему дню, продолжается подспудное приготовление. Такое состояние – не медитация. Как раз противоположное и есть медитация.

Читать далее

События

Базовый курс тайского массажа 20-21 апреля

Курс с выдачей сертификата о прохождении курса «Basic and Professional Thai Massage» тайской школы «Ong's Thai Massage School». Для обучения никакой предварительной подготовки не требуется!

"Самомассаж гуаша лица" 13 апреля

Профессиональная СПА-процедура на дому самостоятельно? Да! На занятии по самомассажу гуа-ша лица, вы научитесь как стать красивее, выглядеть моложе, уменьшить количество морщинок, улучшить цвет лица и уменьшить отечность и так далее!

Стретчинг в тайском массаже 5-6 мая

В тайском стретч-массаже используются приемы, направленные на развитие гибкости и снятие блоков с различных областей тела. Техника комбинирует глубокий массаж и растяжку всего тела. Массаж раскрывает и расслабляет все тело, улучшает подвижность суставов, помогает обрести больше гибкости и пластичности, расслабляет мышцы. Все это способствует свободному течению жизненной энергии по телу.

Массаж стоп 8-9 мая

Техника тайского массажа стоп – сочетание китайской рефлексологии и оригинальных приемов школы традиционного тайского массажа.

Практические занятия тайским массажем

Приглашаем вас научиться делать и получить самому сеанс тайского массажа на наших еженедельных занятиях тайским массажем. Будем работать в парах (можно приходить как вдвоем, так и одному) и в течение полутора часов учиться различным техникам тайского массажа. Только практика. У каждого занятия своя тема.